Dat een massage ontspannend is, dat weet iedereen! Dat een massage het autonome zenuwstelsel beïnvloedt; heeft iedereen vast ook wel eens gehoord?!

Maar waarom is het nou eigenlijk écht zo goed voor je?!

Even een lesje geschiedenis:

Stel je wordt achterna gezeten door een hongerige, wilde tijger. Dan denken alle haren op jouw hoofd; wegwezen hier (een vlucht reactie). Je hartslag gaat omhoog, je spieren worden klaargemaakt om te rennen en alle energiesystemen worden erop ingericht dat je letterlijk kunt rennen voor je leven. Op dat moment is er geen tijd om even lekker die omelet, kommetje havermout of groene salade te gaan zitten verteren, je hebt op dat moment een andere prioriteit. Je spijsvertering gaat in de “spaar-stand” modus.

Je rent voor je leven en de hongerige wilde tijger kan je niet bijhouden, ziet een schaap om op te eten en jij vlucht hijgend in een boom. Je hartslag bonkt in je hoofd en je lichaam voelt warm en bijna trillend aan.

Na een tijdje is het gevaar geweken en kun je veilig naar beneden om in de schaduw uit te gaan rusten. De hartslag daalt, je haalt weer rustig adem en de energie verdeelt zich weer, zodat ook de spijsvertering op gang kan komen. Je bent trots dat je het hebt overleefd en met een tevreden gevoel val je in slaap.

Het proces van “aan” gaan gebeurt vaak via een prikkel van buitenaf; vroeger was het een wilde, hongerige tijger. Vandaag de dag is het je telefoon, de baas die wat van je wil, de collega die boos kijkt, je partner die zich afvraagt hoe laat het eten klaar is (en jij staat nog zeker 2 uur in de file), dat cadeau wat je nog moet kopen en over 5 minuten gaan de winkels dicht; je hebt wel een beeld bij, toch?

We noemen dit het sympathische zenuwstelsel, ook wel willekeurige zenuwstelsel wat betekent dat wij het zelf kunnen besturen; denk bijv. aan hoe je je voelt bij de start van een wedstrijd of vlak voor een belangrijke presentatie.

Het proces van “uit” gaan regelt zich via het autonome zenuwstelsel ook wel onwillekeurige zenuwstelsel, wat betekent dat het zich veel lastiger laat besturen. En hier komt de “waarom” massage om de hoek kijken. Massage geeft de signalen aan het autonome zenuwstelsel dat het “oké” is! Dat het veilig is. Dat het lichaam tot rust kan en mag komen, dat het mag gaan herstellen. Waardoor het stress, spanning, angst, spijverteringsklachten en fysieke klachten vermindert. Het is zelfs in steeds meer onderzoeken bewezen dat door massage er een toename van witte bloedcellen plaatsvindt, waardoor het lichaam sneller op ziekteverwekkers reageert en het je immuunsysteem versterkt.

Heel vaak hoor ik mensen zeggen “ja heerlijk, ik maak binnenkort een afspraak hoor, want nu heb ik het nog even te druk, straks is het wat rustiger…”

En ik denk dan: als je het al druk hebt, je staat al die tijd al AAN, waar wacht je dan op? Tot het rustiger wordt? Tot je hebt ontdekt hoe je UIT kan gaan…

Ga jij, met je drukke agenda, nog een tijdje zelf op zoek naar je relax-moment? Of zie ik je binnenkort op de massagetafel?